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Preguntas frecuentes

Todo sobre la GLUTE TRAINING y más!

 

¿Qué es GT? 

Glute Training Home Guide es un plan de entrenamiento en casa/ puede adaparse a gym , con duración de 6 semanas + 1 semana de recuperación en donde trabajas todo el cuerpo pero esta enfocado en glúteos!

¿Cómo saco mis calorías?

Hay un apartado en la pagina "Calcula tus calorías" donde ingresaras tus datos y eligiras el objetivo con la que necesitas tu plan! Las calorias se redondean a las calorias mas cercanas. 
ejemplo 1:  1350 = te tocaría un plan de 1400
ejemplo 2:  2400= te tocaría un plan de 2200.

Si tienes duda sobre que plan alimenticio es mejor para ti

Puedes mandarme tus fotos directamente a mi correo contact@daniellaurrutia.com para poder darte mi recomendación

¿Viene incluido Cardio & Abdomen?

Si! vienen muchas opciones de cardio  y abs para que escojas tu favorita!

¿Puedo bajar de peso con la GT? 

Claro! solamente escoge tu plan alimenticio adecuado a tu objetivo, que en este caso sería bajar de peso!

¿Tiene plan de alimentación?

Sí! Actualmente se encuentran las dos opciones de venta. Solo la guía de acuerdo a tu objetivo o el combo de la guía + el plan de alimentación de acuerdo a tu objetivo.

¿Hay que tener equipo? 

Lo ideal seria que si! recomiendo unas mancuernas minimo. pero puedes ponerte creativo y hacer tu propio equipo con material en casa! sin problemas!

¿Solo se trabajan gluteós y piernas en la GT?

No! es una guía de 7 semanas en la que trabajas todo el cuerpo!, pero el entrenamiento esta enfocado en piernas y principal glúteós!

¿Cúanto duran aprox los entrenamientos?

Los entrenamientos tienen un tiempo de duración entre 45 y 1 hora 15 mins (máximo 1 hora y media). Ya incluyendo cardio o abs!

¿Si soy principiante también la puedo usar? 

Claro! vienen algunas variaciones para ciertos ejercicios en los que si no puedes hacer uno lo sustituyes sin problema!

Edad minima para hacerla 

Recomiendo minimo 13 años.